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自宅にひまし油のボトルをストックする実用的な理由

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自宅にひまし油のボトルをストックする実用的な理由

自宅にひまし油のボトルをストックする実用的な理由
(ルイス・エチェベリ・ウレア/シャッターストック)

天然のマスカラ、保湿剤、さらには睡眠や疝痛の緩和に役立つ可能性など、ひまし油の意外な治療用途を発見してください。（訳者注：外眼筋に発生した腫瘍を筋炎とと見立てられ、副腎ホルモンのプレドニンの長期投与を受け極度の便秘に至った際、発見した資料ですが、後に皮膚の湿疹・かゆみに即効性あることが分かりました。ちなみに、便秘には、酸化マグネシュ－ムが安価で無難です。）

ストーリー一覧

  • ひまし油は世界最古の薬の1つと考えられており、おそらくその下剤効果と妊婦の陣痛誘発能力で最もよく知られていますが、後者の目的に使用することはお勧めしません。
  • トウゴマ（トウダイグサ科トウゴマ属の多年草。種子から得られる油はひまし油として広く使われており、種にはリシン という毒タンパク質がある。）には、抗炎症作用、駆虫作用、抗菌作用、創傷治癒作用、下剤作用がありますが、毒であるリシンも含まれています。幸いなことに、リシンはひまし油には含まれていません。
  • ひまし油パックは、高齢者の便秘の症状を和らげるのに役立つ可能性があります。米国食品医薬品局(FDA)は、ひまし油を覚醒剤の下剤として使用するのに「一般的に安全で効果的と見なされている」と見なしています。
  • ヒマシ油に含まれるリシノール酸を局所的に塗布すると、筋肉や関節の痛みの緩和など、「顕著な鎮痛効果と抗炎症効果」を発揮する可能性があります。
  • ひまし油は、真菌性疾患、皮膚の健康、ドライアイ、およびその他の眼表面疾患に役立つ可能性があります。

ひまし油は世界最古の薬の1つと考えられており、おそらくその下剤効果と妊婦の陣痛を誘発する能力で最もよく知られています1ただし、後者の目的に使用することはお勧めしません。

トウゴマ(Ricinus communis)の種子を圧搾して作られる淡黄色のオイルは、90%のリシノール酸と、少量のリノール酸(4%)、オレイン酸(3%)、ステアリン酸、リノレン脂肪酸で構成されています。2

トウゴマはインド原産ですが、アルジェリア、エジプト、ギリシャなどの地中海諸国で栽培されています。フランスでは、トウゴマは大きくて美しい葉のために観賞用植物として栽培されています。3初期のエジプト人、中国人、ペルシャ人を含む多くの古代文明は、ランプの燃料や香油や軟膏の成分など、その多くの用途でトウゴマ植物を高く評価していました。

先史時代には、トウゴマは毒として使われていた可能性があります

トウゴマには、抗炎症作用、駆虫作用、抗菌作用、創傷治癒作用、下剤作用がありますが、毒であるリシンも含まれています。これが、噛んで飲み込むと、トウゴマが有毒である理由です。リシンは、搾油後に残る豆の果肉にも含まれていますが、ヒマシ油には含まれていません。

「ヒマシ油にはリシンが含まれていません。なぜなら、リシンは油に溶けないからです」とInternational Journal of Toxicologyは述べています。4最も長く使用されているのはトウゴマの毒かもしれません。毒素のレビューによると:5「トウゴマ植物は太古の昔から知られており、先史時代にその使用は、南アフリカの国境洞窟などの考古学的発見によって証明されています。リシノール酸とリシネライジン酸を含む蝋の痕跡が細い木の棒から発見され、約24,000年前の毒薬の塗布剤であることが示唆されました。

リシンはタンパク質合成を防ぎ、経口、経鼻、または静脈内輸血によって細胞を殺します。わずか1ミリグラムを摂取または吸い込むと致命的になる可能性があるほど強力です。6トウゴマの種を4〜8個食べると死に至るのと同じように。7リシンには解毒剤がないため、化学兵器としても使用されています。2013年には、リシンが米国の上院議員やオバマ前大統領に郵送されたという報告がありました。8

「太古の昔から」使用されているひまし油

トウゴマには、古くから利用されてきた多くの有益な特性があります。「トウゴマ植物(Ricinus communis L.)は、地中海や東洋の古代文化の薬局方の伝統医学において、太古の昔から知られてきました。さらに、それは今でも世界中の民間療法で使用されています」と、イタリアのボローニャ大学の研究者はジャーナルToxinsに書いています。9

古代エジプトでは、トウゴマの種子やその他の部分は、下剤、堕胎薬、禿頭の治療薬など、薬理学的目的で使用されていました。他の多くの参考文献も、歴史を通じて薬用としてのヒマシ油の重要性を指摘しています。10

  • ハーストパピルスは、体液の蓄積を排出し、包帯を巻くための湿布に使用するためのトウゴマ植物について説明しています。
  • 古代エジプト人は、糖尿病の可能性のある子供の泌尿器疾患にトウゴマ植物を使用しました。
  • ヒポクラテスは下剤と解毒剤としてヒマシ油を処方しました。
  • ギリシャの薬草学者で医師のペダニウス・ディオスコリデスは、火傷、静脈瘤、細菌性皮膚感染症を治療するためのトウゴマ種子の去痰、利尿、嘔吐、下剤、抗炎症作用について書いています。
  • 大プリニウスは、最初の百科事典とされる『博物誌』でトウゴマについて記述しています。

さらに、伝統的な中国医学(TCM)では、寄生虫、潰瘍、慢性創傷にトウゴマの種子を推奨していますが、アーユルヴェーダでは、トウゴマはリウマチ性の状態、便秘、炎症、発熱、気管支炎、咳、皮膚病、疝痛に有用であると考えられています。11

ひまし油の10の現代的用途

ひまし油が下剤や陣痛誘発剤として作用することは長い間知られていましたが、研究者がその背後にあるメカニズムを発見したのは比較的最近の2012年でした。ヒマシ油中のリシノール酸は、EP3として知られるプロスタグランジン受容体に接続していることがわかりました。

「したがって、ひまし油の代謝物であるリシノール酸は、EP3プロスタノイド受容体を介して腸と子宮の平滑筋細胞を活性化します」とPNASの研究は述べています。12リシノール酸は子宮内のEP3にも結合し、収縮を引き起こします。13

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ひまし油を陣痛覚醒剤として使用することは、有害な副作用の可能性があるため、お勧めしません。ただし、高品質のひまし油のボトルを薬箱に保管する理由は、次のような多くの理由があります。

ヒマシ油の経口摂取は、2〜5時間以内に消化管を「パージ」することができます。ただし、適切な用量で服用することを忘れないでください。大人は大さじ1〜2杯を摂取できますが、2〜12歳の子供は小さじ1〜2杯のみを与える必要があります。2歳未満の乳幼児は、一度に小さじ1杯以上を摂取することはお勧めしません。子供に与えるときは、搾りたてのジュースに混ぜておくと、より口当たりが良くなります。

2.筋肉痛の緩和:ヒマシ油に含まれるリシノール酸の局所塗布は、「顕著な鎮痛効果と抗炎症効果」を発揮する可能性があります。16激しい運動の後は、ひまし油を筋肉にこすりつけて、血行を促進し、痛みを和らげます。ペパーミントオイルやローマンカモミールオイルと混ぜると、癒しと鎮静効果が高まります。
3.関節痛を和らげる:ヒマシ油に含まれるリシノール酸は、組織から老廃物を収集し、それを血流に運んで排泄するリンパ系に充血除去効果をもたらします。
4.真菌性疾患の治療:ひまし油は、白癬、いんきんたむし(いんきんたむし)、水虫などの一般的な感染症を和らげるのに役立つ場合があります。また、ヒマシのエッセンシャルオイルに含まれるファイトケミカル化合物は、標準的な抗真菌薬だけでなく、Cunninghamella bertholletiae真菌によって引き起こされる感染症を和らげる可能性があることも研究で示唆されています。18
オイルを温め、就寝前に患部に塗布し、一晩そのままにしておくだけです。1週間、または感染が完全に消えるまで繰り返します。ヒマシ油溶液は、その抗菌効果により、義歯の洗浄にも役立つ場合があります。19
5.健康な髪の成長を促進する:頭皮(さらには眉毛)に温かいひまし油をマッサージすると、毛包が刺激され、余分な髪の成長につながる可能性があります。これを毎晩行うと、わずか2週間で改善が見られるかもしれません。ひまし油は、脱毛症の影響を受けた領域にも効果がある可能性があります。
「リシノール酸は2次元構造をしており、プロスタグランジンファミリーと非常によく似ており、髪の成長にある程度の影響を与えることも実証されています」とInternational Journal of Trichologyの研究は述べています。20また、ヒマシ油は水分を閉じ込めることで、髪をより豊かで太い印象にすることができます。

この効果を得るには、大さじ1杯のオイルを温め、指先を使って各ストランドをコーティングし、ロックに指を通してできるだけ多くの髪につけます。

6.天然マスカラ:ダブルボイラーで大さじ1杯の蜜蝋を溶かし、大さじ2杯の木炭またはココアパウダー(髪の色によって異なります)とひまし油を加えます。希望の濃度が得られるまで混ぜます。この自家製マスカラには、他の従来の美容製品とは異なり、有毒な化学成分は含まれていません。または、毎晩まつ毛にひまし油を塗って、まつ毛をよりふっくらと太く見せることもできます。
「このバリアは、表皮と真皮のより深い層による角質層の水分量の補充を可能にします」と、国立医学図書館のStatPearlsは述べています。21少しが長い道のりを歩むことを忘れないでください。小さじ1杯を手のひらでこすり、肌全体に塗るだけです。また、ひまし油とキャリア油を混ぜて、刺激のリスクを減らすこともできます。
ひまし油には抗菌作用と抗炎症作用があるため、スキンタグ、にきび、いぼにも有益な効果がある可能性があります。Journal of International Toxicologyに掲載されたある研究では、ヒマシ油が職業性皮膚炎に対してプラスの効果をもたらす可能性があることもわかりました。22
また、黄色ブドウ球菌に対する抗菌性など、強力な抗菌性もあります。23皮膚感染症を引き起こす可能性があります。バルサムペルー、ヒマシ油、トリプシンで作られた軟膏も、長期介護施設の入居者の褥瘡をより早く治すのに役立ちました。24犬や猫の皮膚に小さな切り傷や傷が見られる場合は、ヒマシ油を少し塗ると、抗菌作用と抗炎症作用があるため、治癒を促進することもできます。
8.安らかな睡眠を促進し、疝痛を和らげる:この分野の研究はほとんどありませんが、少量のひまし油をまぶたに塗ったり、ひまし油パックを使用したりすると、より簡単に眠りにつくことができるという逸話報告があります。また、ひまし油は、より深く、より長い睡眠を促進する可能性があります。

乳児の間では、疝痛にもひまし油が使用されることがあり、長時間の過度の泣き声につながる可能性があります。その正確な原因はまだ不明ですが、ガスが主な原因であると考えられています。疝痛にひまし油を使用するには、お子様の腹部にやさしくこすりつけるだけです。

9.ドライアイやその他の眼表面疾患の緩和:抗菌性、抗炎症性、鎮痛性、抗酸化性、創傷治癒性を備えたヒマシ油は、目に局所的に塗布すると有用であり、涙液膜の脂質層の厚さを増やし、眼表面疾患の症状を和らげるのに役立ちます。Clinical and Experimental Optometry誌に掲載された論文で、研究者は次のように説明しています。25

「脂質層、涙液膜の完全性、まつげの健康、マイボーム腺の機能に対する有益な効果の証拠は、純粋なヒマシ油を眼周囲皮膚に局所塗布することで、涙液膜と眼表面の一般的な異常に対して安全で自然で手頃な価格で効果的な管理オプションを提供する可能性があることを示唆しており、このトピックのより広範で徹底的な調査が必要であることを示しています。」

10.万能の潤滑剤: きしむヒンジ、はさみ、肉挽き器など、家の周りに潤滑が必要なアイテムがある場合、ひまし油はこれらの問題に最適です。粘度が一定であるため、ひまし油は凍結しないため、高温または非常に低温の条件で使用できます。

注意すべきヒマシ油のリスク

妊娠中の女性は、収縮を誘発する能力があるため、ひまし油を使用しないでください。妊娠後期でも、陣痛を刺激するためにひまし油を使用することはお勧めしません。ある研究では、ヒマシ油を摂取したすべての妊婦がその後吐き気を経験したと報告されています。26

また、別の研究では、ヒマシ油による収縮により、胎便(赤ちゃんの最初の便)が子宮内にいる間に通過し、胎便吸引のリスクが高まり、新生児の呼吸困難を引き起こす可能性があると警告しています。27

さらに、他のハーブオイルと同様に、ヒマシ油は潜在的に悪影響を及ぼす可能性があるため、注意して使用することをお勧めします。敏感肌の方は、このオイルを局所的に使用するとアレルギー反応を起こす可能性があるため、広い肌の部分にたっぷりと塗る前に、肌のパッチテストを行うことをお勧めします。

ひまし油を内部摂取すると、胃腸の不調や不快感、めまいや吐き気を引き起こす可能性もあります。したがって、過敏性腸症候群、潰瘍、けいれん、憩室炎、大腸炎、痔核などの消化器系の問題に苦しんでいる場合は、このオイルの使用を避けることをお勧めします。最近手術を受けた人も、ひまし油の使用を控えてください。

最後に、信頼できる供給元から有機ヒマシ油を購入するようにしてください。現在、店頭で販売されている市販のヒマシ油は、農薬を大量に散布したり、溶剤やその他の化学汚染物質で処理されたりした可能性のあるヒマシの種子に由来することが多く、有益な成分に損傷を与え、油を汚染することさえあります。

初出:2023年12月7日、Mercola.com

◇参考文献